小区晨练的大部分人都是一些老人，当然也有年轻人。
余诗洋的晨练倒也简单，先是跑了一会儿步，然后到了露天健身器材区域进行简单针对性的锻炼。
当他在健身器材区域锻炼的时候，不远处的草坪处还有一个白衣的女孩正在练习唱歌，从女孩的练习中，余诗洋倒是不难判断出对方应该是有专业级别的训练。
女孩年纪不大，与余诗洋差不多，一身白色长裙，清新自然。
余诗洋一边听着，一边进行着锻炼。
不知不觉，十几分钟就一晃而过。
余诗洋的晨练即将结束的时候，那位练唱的女孩停止练习，坐到距离余诗洋附近的长凳。
长凳上有一只保温水杯，正是女孩的。
女孩打开保温杯，喝了一口水，然后就准备起身离开。
不过，女孩刚起身，一个踉跄差点撞到余诗洋正在健身的器材上。
余诗洋反应倒是很快，一把扶住了女孩。
女孩回过神来，有些不好意思地说道：“对……对不起！”
说话的同时，女孩的脸上露出丝丝痛苦。
余诗洋神色微微一动，然后问道：“你没事吧？”
女孩摇了摇头道：“没……没事。”
不过，女孩的脚似乎是出卖了她，因为她退后的时候，一只脚明显踮着脚。
余诗洋倒是将女孩踮脚的动作看在眼里，然后问道：“脚崴了？”
女孩倒也没有嘴硬，点了点头。
余诗洋道：“你先坐下来吧。”
女孩依言在长凳上坐了下来，她的脸上依旧带着丝丝痛苦。
余诗洋道：“很痛？”
女孩道：“有点。”
余诗洋道：“要不要我帮你看看，我学过一些简单的急救，这崴脚虽然不是什么大毛病，但是如果伤到筋骨的话，可不是一般的痛。”
女孩露出一丝犹豫，毕竟她余诗洋并不认识，不过脚踝处一阵阵剧烈的疼痛让她的额头与鬓角都露出了一些冷汗。
余诗洋看着女孩痛苦的神色，暗自摇了摇头，显然这应该不是一点点的痛，于是他直接蹲下身体，直接问道：“左脚？”
女孩点了点头。
余诗洋道：“我帮你检查一下。”
话毕，余诗洋轻轻抓住了女孩的左脚脚踝上方，然后开口道：“你先尝试一下简单轻幅度慢慢活动一下。”
女孩有些不习惯被一个陌生人抓住脚，但是此刻她倒也没有想太多，按照余诗洋说的活动了一下，很快她的脸上再次露出痛苦之色。
余诗洋问道：“很痛吗？”
女孩道：“勉强还行，比刚刚崴到的时候的倒是要好一些。”
余诗洋点了点头，然后伸出手另一手在女孩脚踝处轻轻按了一下，他的动作很轻，然后问道：“感觉怎么样？”
女孩道：“有点痛，但不是很痛。”
余诗洋道：“那问题应该不大，不过这只受伤的脚尽量不要活动，回家的话先冰
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