瑞婆婆望了望程素清，似乎明白了什么，又接着说道：“说吧孩子，要向婆婆请教内功修行的什么问题？”
“那个…晚辈翻遍了截杀道的太初炼气心法书，可也没找着关于如何突破境界的内容，比如说一个境界练到圆满了，要如何才能突破到下一个境界呢？”
程素清问道：“你问这个做什么？段鹏开始教你了？”
“额…没有，我这不想提前先熟悉熟悉内容嘛……”
瑞婆婆望着程素清笑道：“原来他要问的是这个，姑娘你就别老是对他凶巴巴的了，这个问题你来回答他如何？”
谁料程素清没好气的说道：“还没学会走就想着跑？？等段鹏回来指点了你，你先步入了初窥境再说吧！！一天天的不知道在想些什么，你就不能踏实些么，整天油腔滑调的……”
这劈头盖脸的一顿训，丁小秋耷拉着脑袋小声道：“哦…好吧……”
瑞婆婆瞪了一眼程素清，拉着丁小秋的手说道：“别急，婆婆教你，你听好了，这突破境界的方式有三种……”
回到住处，丁小秋呆坐在窗边，回想着瑞婆婆的话。
用瑞婆婆的话来说，突破境界所耗时长短取决于天赋的高低，而伴随着境界越高则突破的困难程度逐级增大，而突破方式的本质就是要不断的刺激丹田，共有三种方式。
第一种方式是最稳妥的，但若是天赋过低的话，费时较长。这种方式先是将丹田之气运至经脉，竭尽全力以最快的速度将气在经脉上流转，然后再运回丹田，说白了，就是尽力以最快的速度完成一个周天，并且不间断的重复，用急速往返的气来持续刺激丹田。
这种方法不会产生任何的不适，但会消耗大量的体力，所以最好在饱餐之后体力充沛之时来运气，否则气力不足便会造成运气速度不够快，不够快便达不到刺激丹田的目的，从而做无用功。
第二种方式则是在第一种方式不奏效的情况下才考虑使用，但是有一定的几率会造成周身经脉的损伤。
这方法便是先将丹田之气最大限度的运至周身经脉，然后突然停止气的流转，让经脉处于被气膨胀的状态，说通俗点，就是让经脉憋气。此时周身经脉会产生酸胀的感觉，并且这种酸胀感会渐渐加重，直至经脉产生轻微的痉挛；此时丹田在经脉的带动下也会产生痉挛，从而达到了刺激丹田的目的；但痉挛不可持续时间过长，待感觉经脉由酸胀变为痛时，就要立即让气恢复流转，否则经脉会产生损伤。
第三种方式就相当极端了，成功率只有三成不到，而失败的代价则是经脉寸断而亡。
这种玩命的方法便是逆转经脉。
那聂云飞当年便是急于求成用了此法，最终身亡。
所谓逆转经脉便是强行让丹田之气反方向在经脉上流转，
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